Iniziare la psicoterapia: quando è utile?

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La salute mentale, lo sappiamo bene, è importante almeno quanto quella fisica. Ecco perché è bene cercare di prendersi cura della salute della mente e del cervello, e cercare di farlo senza vergogna e paura di pregiudizi. Ad esempio, molte persone non si fidano a recarsi in psicoterapia o hanno vergogna di rivolgersi ad uno specialista della salute mentale. Si tratta di un vero errore, perché > Continua a leggere

Irritazioni cutanee: le cause e i rimedi naturali

La pelle è una parte del nostro corpo molto delicata, ma diversificata. Avete letto bene, la pelle che ricopre in nostro corpo è diversa. Nella parte del bicipite e sui fianchi è ricca di terminazioni nervose, quindi è molto delicata, mentre la pelle del viso è soggetta ad una sebo regolazione che gli permette di riuscire a sopportare gli attacchi del freddo.

Oltre a questo, essa soffre di diverse irritazioni cutanee che spesso provocano:

  • Piaghe
  • Arrossamenti
  • Infezioni
  • Prurito

A questo punto vogliamo sottolineare proprio che, quando > Continua a leggere

Cause del gonfiore addominale: perché la nostra pancia è un pallone?

Capita a molti di noi di avvertire una sgradevole sensazione di pancia gonfia. Quali possono essere le cause? Vediamo insieme i motivi del gonfiore addominale.

Gonfiore dell’addome: alcune cause diffuse

Se accusiamo fastidio, quali potrebbero essere le cause del gonfiore addominale? Ecco alcune condizioni che possono dare luogo a gonfiori all’addome:

  • Ingestione di aria: Nota come aerofagia, l’ingestione di aria è frequente quando mangiamo troppo velocemente. Ciò può dare luogo ad accumuli di gas a livello intestinale, con conseguenti gonfiore, meteorismo e flatulenza.
  • Assunzione di alcuni cibi e bevande: Bibite gassate, zuccheri degli alimenti industriali possono fermentare a livello intestinale, causando una sgradevole sensazione di gonfiore.
  • Intolleranze alimentari: In caso di intolleranza al lattosio o al glutine, ad esempio, è spesso presente il gonfiore addominale che si associa ad altri sintomi quali nausea, crampi, cefalea, stanchezza diffusa, stipsi o diarrea. 
  • Irritabilità intestinale: La sindrome del colon irritabile è una sgradevole condizione che può acuirsi o diminuire nel corso della nostra vita. Oltre al gonfiore, possono comparire stitichezza e diarrea, spesso a fasi alterne. 

Gonfiore addominale e dieta errata: quale correlazione?

Spesso la nostra alimentazione è influenzata da alcune abitudini sbagliate che possono incidere negativamente sull’equilibrio del nostro intestino.

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I Migliori Cibi per la Fertilità

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Se stai pianificando una gravidanza, sicuramente vorresti sapere quali sono i cibi migliori per raggiungere questo importante obiettivo.

Gli alimenti possono  infatti aiutare a migliorare la fertilità sia negli uomini che nelle donne. Se hai uno stile di vita e una vita sessuale sani, allora è il momento di includere nella tua dieta anche alcuni alimenti che è risaputo aiutano la fertilità, così da ottenere la “buone notizie” il prima possibile.

In questo articolo vorremmo suggerire > Continua a leggere

Alla scoperta dei Sintomi Fisici della Depressione

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Molto spesso si parla di un argomento delicato come quello della depressione con superficialità, quasi avvicinandola ad una forma un po’ più grave di “malumore” o di “tristezza”. Non tutti infatti sono consapevoli che si tratta di una vera e propria patologia e come tale deve essere trattata: in questo articolo approfondiremo quelli che sono i sintomi fisici della depressione, un aspetto forse meno noto rispetto alle più conosciute manifestazioni psicologiche.

LA DEPRESSIONE > Continua a leggere