Allenarsi per molte persone è una valvola di sfogo ed un modo per poter raggiungere degli obiettivi, un corpo sano e che ci piaccia. Mantenersi in forma, del resto, è una regola fondamentale per vivere bene, ma non esiste un unico tipo di allenamento valido per tutti.
La scelta dipende dal background, dall’età e dalle possibilità fisiche ma soprattutto dall’obbiettivo che si vuole raggiungere.
Per questo motivo è bene affidarsi ad un esperto personal trainer che possa aiutarci nel trovare